有句話是這樣說的，一個女人可以長得不漂亮，但不能沒有氣質。

氣質是什麼？不妨可以理解成一種由內而外散發在無形當中的人格魅力。一個氣質女人，猶如一塊巨大的磁鐵吸片，無論走到哪里都是一道靚麗的風景。

體現在舉手抬足間，渾然天成、優雅端莊、自信淡然。

歲月從不敗美人，反而是對女人最好的饋贈，即便人到中年，依然可以生動迷人。只是氣質是一種內在的修煉，需要長期的堅持才能夠培養出來。

如《卡薩布蘭卡》有一句經典台詞：「你的氣質里，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。

才發現，那些有氣質的中年女人，是這樣培養出來的！

第一，堅持運動。

提到劉濤，相信大家應該都不陌生，都說歲月是把殺豬刀，但是在她的身上，卻看不到有任何歲月流過的痕跡。

當同齡的女性容顏老去，劉濤卻靠著常年堅持跑步實現了「逆生長」。

即便是晚上11點鐘，即便工作多麼繁忙，講真，有沒有努力，結果不會騙人。人生沒有白吃的苦，你后來的樣子里，藏著你之前的付出、犧牲和堅持。

運動，不僅僅可以鍛煉身體，提高免疫力，還能陶冶心情、延緩衰老、緩解壓力。

第二，喜歡看書。

畢淑敏說過：書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。

書中自有顏如玉、書中自有黃金屋。

那里有你從未去過的地方，也有你從未了解過的文化，能開闊你的視野，提升你的學識，洗滌你的靈魂。

談吐、修養、內涵，這些都會通過你的外在體現出來。懂得越多，你的內心就會更加篤定，用別人的觀點，成就自己的人生，沉淀自己、豐富自己。

第三，經濟獨立。

人啊，只有先保證經濟獨立，思想才能夠獨立。

一個人最重要的，就是她的思想和靈魂，所以才顯得獨一無二、與眾不同。

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