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曾為戲增肥10公斤!「精靈系女神」李聖經不忌口養成一雙鉛筆腿
2023/05/30

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曾為戲增肥10公斤!「精靈系女神」李聖經不忌口養成一雙鉛筆腿

姣好身材和甜美外表,讓李聖經受封「精靈系女神」。(截自@heybiblee IG)

以模特兒身分出道,後在電視劇拓展事業成為演員的李聖經,擁有175的高挑身材、甜美的外表,以及一雙靈動的大眼,受封「精靈系女神」。

出演《沒關係,是愛情啊》的吳少女一角,開始在戲劇上顯露頭角,後相繼出演《Doctors》、《舉重妖精金福珠》、《浪漫醫生金師傅2》……多部作品,奠定廣大的粉絲群。

擁有一雙不科學的「鉛筆腿」是李聖經廣為人知的特點,日前李聖經在個人IG上釋出參加韓國香奈兒舉辦的「紅色N°1」活動照片,身穿丹寧套裝大秀纖細美腿,好身材讓粉絲直稱讚。不過在出演《舉重妖精金福珠》時,李聖經為貼近「舉重選手」

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女主角角色形象,刻意增胖十公斤,戲劇殺青後,又在短時間內恢復原有的纖瘦身材,讓粉絲十分驚訝。熱愛美食的她曾坦言自己是無法忌口的類型,採取「無痛瘦身」的方法,掌握幾點訣竅,既能吃還能瘦!

昨(4)日李聖經在個人IG分享參加韓國香奈兒舉辦的「紅色N°1」活動照片。(截自@heybiblee IG)

1.不會刻意節食,保持心情愉快就算是在瘦身期間,李聖經也說自己不會刻意節食、忌口,只是有效控制飲食與運動;熱愛美食的她,平日也常在IG上傳吃得津津有味的照片,用美食來保持心情愉快,算是李聖經減肥成功的重要一環。

 2.遠離加工食品,多吃原形食物李聖經瘦身期間「不忌口」的原則便是選擇未加工的原形食物,除了能夠吃得健康,也可以避免多油、多鹽、多甜的烹調方式,減少身體的負擔,和不必要的熱量攝取。

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李聖經不忌口的祕訣即是選擇原形食物進食。(截自@heybiblee IG)

3.蛋白質取代澱粉,食材種類多樣性李聖經時常在IG上分享自己的一日三餐,「牛排」是她以蛋白質取代澱粉的首要選擇,減少澱粉、增加蛋白質的分量,不僅能有飽足感,還能幫助增肌減脂。

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