7款水果乳酪！健康低脂一杯只有59卡！飯後甜品取代雪糕
熱辣辣天氣除了吃雪糕，選擇一杯水果乳酪作為飯後甜品亦是不錯的選擇。但部份產品糖分和脂肪比例卻直逼邪惡的雪糕。營養師推薦以下7款健康低脂的水果乳酪選擇，超市都可輕易買到，一杯最低只有59卡？！
低脂乳酪之選 1. Kolio Fat Free Strawberry Yoghurt（city’super） 使用脫脂牛奶製成，因此完全零脂肪含量。
每杯118.5卡路里、0克脂肪（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室）
2. Yoeggs Beetroot and Red Fruits Yoghurt（city’super） 以蛋白製成的乳酪，每杯含13克蛋白質，而且無添加糖。
3. Arla Fat Free Blueberry Strained Yoghurt（city’super） 每杯含20克蛋白質，而且加入了藍莓與提子汁，味道清甜。增合運動後進食，幫助增強肌力。
每杯58.9卡路里、0克脂肪（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室）
1杯144卡路里、0脂肪（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室）
用戶評論
