她的餐單都要以低糖、低澱粉、高蛋白質和蔬菜為主，例如她水果只吃含糖量較低的芭樂、蛋白質則以水煮蛋和雞肉來補充，再搭配大量的蔬菜。

＃多喝水！

多喝水對身體好人人都知，但真正做到的又有幾個？徐若瑄表示她每天都會喝至少 2000ML的清水，不但有助排素，令皮膚變得更水嫩，亦有抑制食慾的效果！

＃恆常運動助「增肌減脂」

想瘦身同時又充滿線條，當然少不了運動！徐若瑄透露自己一星期會跑步 6天，重訓則至少有 3次。配合適量運動可以提升身體代謝率，加快減肥速度，亦有助練出緊緻的身體線條。

＃偶爾放縱一

最後最後，最重要還是要保持心境開朗，有好心情自然更有動力做所有事啊～