慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好!明星瘦身10大關鍵+好處全公開

慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好!明星瘦身10大關鍵+好處全公開

慢跑減肥女明星都愛,原來把握「黃金48小時」效果最好?很多女士們的減肥方法都以減食為主,但這方法既不健康,而且非常容易復胖。不想做高強度運動的話,其實慢跑也是不錯的選擇,而且消耗卡路里的效果十分理想!不少明星如胡定欣,張鈞甯,梁諾妍等都愛上慢跑,剛新婚的梁諾妍更會拉老公洪永城一起跑,有伴一起做運動,動力也更大啊!想瘦身的話也可以試試慢跑~


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