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7天讓痘痘肌起死回生!2023超夯「肌斷食」養膚法,不擦保養品肌膚反而更好!
2023/07/30

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7天讓痘痘肌起死回生!2023超夯「肌斷食」養膚法,不擦保養品肌膚反而更好!

明明很勤勞在保養,日復一日從未偷懶,肌膚狀況卻不見好轉?有沒有一種可能,肌膚進入了「保養呆滯期」,這段期間的保養品通通都無法有效被吸收,同時也意味著需要讓吃太飽的肌膚好好休息。若你正在面臨這個困擾,不妨試試近幾年超夯的「肌斷食」保養,讓肌膚有喘息空間,7天肌膚就能起死回生。一起看看肌斷食保養需要注意哪些原則,不是每一個人都適用喔!

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什麼是肌斷食?顧名思義就是讓肌膚進行斷食,就像減肥一樣透過斷食法減少身體負擔。肌斷食則是于一段時間暫停使用一切保養品及化妝品,讓吃太飽的肌膚進行自我修復。否則肌膚將無法吸收任何精華,不但造成浪費,膚況也會越來越差。

延伸閱讀:

肌斷食保養法則 1:暫停使用美妝產品

圖片來源:IG@hongsuzu@iam__sally

前面提到肌斷食就是要讓肌膚休息,因此必須停止餵養一切保養及彩妝品,包含洗面乳、化妝水、精華液、乳霜、面膜等,僅用清水洗臉即可。這是因為太頻繁使用洗面乳洗臉,搭配搓揉動作會對肌膚表層造成破壞,加上長期使用保濕產品導致肌膚對其產生依賴,不再自身分泌保濕因子,才會讓肌膚越來越乾燥。

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肌斷食保養法則 2:什麼時候適合執行?

圖片來源:IG@skuukzky@thanks_kim

肌斷食可以在換季或經期來臨前一週肌膚處在較脆弱時執行,一次進行5~7天,需視情況調整。這段期間的肌膚最需要進行修復,因此是最適合執行肌斷食的時期。

除此之外,若平常發現不論自己怎麼保養都不見效,肌膚甚至越來越糟的話,也代表是時候進行肌斷食了。待肌膚休息幾天恢復穩定後再開始嘗試新的保養品!

肌斷食保養法則 3:不是所有膚質都適合

圖片來源:IG@skuukzky@beplain_official

由于肌斷食作法極端,因此不是所有膚質都扛得住。尤其敏感肌、酒槽、濕疹,或是因皮膚問題而有在使用藥物,就不建議進行肌斷食,避免皮膚直接接觸日曬、細菌,帶來更大傷害。若實在想試試看,務必事先詢問皮膚科醫師的意見,才不會造成反效果喔!

肌斷食保養法則 4:首次嘗試建議循序漸進

圖片來源:IG@abib.official@iam__sally

若是第一次實行肌斷食,與其從一開始就停止使用所有保養品,更安全的方法則是以循序漸近的方式進行。建議根據自己的膚況去判斷,該先捨棄哪些不必要的保養品並留下一些,一步步慢慢嘗試才能找出最適合肌膚需求的保養法!

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