42歲楊謹華秀「逆天美腿」謝粉絲 靠「286飲食法」不運動也會瘦

6度槓龜金鐘獎!42歲楊謹華秀「逆天美腿」謝粉絲,靠「286飲食法」不運動也會瘦

被評為金鐘「紅毯最美」之一的楊謹華,雖然6度與金鐘視后擦身而過、被爆難掩失落,所幸楊謹華調整心情後,豁達發文:「下次如果再不是我的話…也就這樣了,人生不就是這樣。Okay~你要的腿來了~」鼓勵之餘,更大秀美腿感謝粉絲!只見42歲、結了婚的楊謹華,身材竟如「敗犬女王」時期般纖細…好奇楊謹華維持好身材的秘招?下滑有解!

楊謹華堅持「286飲食法」

模特兒出身的楊謹華透露,平時不會特別逼自己運動瘦身,反而傾向靠飲食管理身材!楊謹華一天吃2餐,分別為「中餐&晚餐」;中餐只吃8分飽、晚餐6點前吃完(為避免水腫,楊謹華晚上8點後,澱粉&水也不會碰)這套「286飲食法」,就是楊謹華堅持多年、佛系運動也不胖的祕訣!

喝湯易發胖?楊謹華推「蛤蠣湯」,減肥也能安心喝

隨著天氣漸漸變冷,來一碗熱騰騰的湯,真是人間享受!不過,對減肥者而言,愛喝湯的飲食習慣,卻是導致肥胖的罪魁禍首~先別擔心,因為「敗犬女王」也是愛喝湯一族!自稱「熱湯控」的楊謹華分享:完全不加任何鹽巴,只加入新鮮蛤蠣&薑的「蛤蠣湯」,就是減肥者的救星,連拍戲前密集瘦身也照喝,大推給喜歡喝湯又怕胖的朋友試試唷!

楊謹華私房「養身茶」:消水腫、促代謝又養顏美容

最後,楊謹華更大方曝光私房2款「養身茶」!楊謹華透露,除了經期會特別避開外,好沖泡的「薏仁湯」幾乎天天都會喝,薏仁湯一方面消水腫超有感,對于皮膚美白也特別有效~另外一款楊謹華私房養身茶,則是對女生超級補的養生聖品「枸杞紅棗茶」,不只紅棗具有補血功效,枸杞更能幫助促進新陳代謝!


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