第1步 從飲食下手Josie的第一步是從飲食著手!首先,她自己動手準備三餐,採用低碳水化合物無糖的飲食方法,並督促自己增加每天的飲水量!
徹底戒掉所有垃圾食物、加工食品,並禁止自己攝取過多糖份。
第2步 家人陪伴運動飲食配合運動,才是健康的方法。Josie每天規定自己要運動,而且父母會陪著她騎單車和跑步,並透過Instagram分享自己的飲食和減肥進度。
慢慢累積了粉絲,藉由家人和些粉絲的鼓勵,也成為她持續減肥的動力。每晚,她也會花1小時,來回答粉絲們減肥的疑問。
第3步驟 鍛鍊身材瘦到90kg時,Josie不只是單純做運動,為了追求身體緊實和曲線體態,開始找專業教練鍛鍊。
在不斷努力之下,就在11個月成功狠甩63kg!瘦下來的Josie不只健康了,也明顯變漂亮、有自信了。
Josie Desgrand在接受採訪時說:多愛自己,不管遇到任何困難,永遠不要放棄改變自己的希望!
要相信你真的可以減肥成功,這並不容易,但不是不可能,唯一能讓你改變的,只有你自己!(覺得感動~)
未來,Josie計劃寫書分享自己的減肥故事。
她說:我想成為幫助別人重新振作的動力,每個人都應該像我現在一樣快樂!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日