樸信惠《薛西弗斯的神話》瘦出鳥仔腳、巴掌臉！「一個月激瘦10kg」不復胖減肥菜單曝光

出道以來就飽受嬰兒肥困擾的樸信惠，更曾因粗壯的小腿，遭網友無情嘲諷「象腿妹」，不過，這些年有在追韓劇的各位肯定會發現，當年那個連臉蛋都胖嘟嘟的樸信惠，真的越來越瘦了！最令人訝異的是，活躍于螢光幕前的樸信惠，自從瘦身成功後，便再也沒胖過，以下這篇樸信惠的不復胖減肥法，必學！

樸信惠減肥1. 小黃瓜減肥食譜

樸信惠分享過的減肥方法中，最知名的大概就是「小黃瓜減肥食譜」了，畢竟這份食譜可是讓樸信惠在短短一個月內，成功狂剷近10公斤以上的肥肉！不過，雖然「小黃瓜減肥食譜」的瘦身效果相當顯著，但並不建議長期使用，每餐攝取足夠的澱粉、蛋白質和蔬菜才能讓飲食維持均衡唷！

樸信惠在節目中曝光的「小黃瓜減肥食譜」：

早餐→小黃瓜一根＋低脂牛奶一杯
午餐→白飯半碗+一個手掌大小的水煮白菜
晚餐→小黃瓜一根+一個手掌大小的水煮白菜（小提醒～晚餐必須在6點前結束唷！）

樸信惠減肥2. 具飽足感「番茄餐」

超激瘦的「小黃瓜減肥食譜」雖然很有效，但為了維持營養均衡，最多只能吃一個月，一個月後，樸信惠會開始實施飽足感更高的「番茄餐」！以下這份「樸信惠減肥番茄餐」，快收下吧！

早餐→番茄蛋三明治
午餐→番茄清湯麵
晚餐→鮮榨番茄汁一杯

樸信惠減肥3. 愛上新型態拉伸運動「TANZPLAY」

除了減肥食譜外，樸信惠也維持著一周至少運動三次的習慣，芭蕾舞、皮拉提斯，還有上健身房都是樸信惠的運動項目！而樸信惠也曾透露，非常喜歡由韓國舞蹈家金允兒所創造的新型態全身拉伸運動！「TANZPLAY」主要將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合，成為既能伸展全身又能消耗熱量的有氧運動！