藍心湄曝陳美鳳吃火鍋,永遠只有這幾樣食物!66歲身材超火辣,8秘訣公開

藍心湄曝陳美鳳吃火鍋,永遠只有這幾樣食物!66歲身材超火辣,8秘訣公開

66歲陳美鳳超自律!加工類、精緻澱粉類一律不吃

這集節目中聊到某些食物吃了反而引起肌膚問題,例如乳製品、麵包、麵條、加工食品,由其實外食族更要當心,因為很多東西不清楚它的食材來源與製作過程,使用的油、額外添加的人工添加物,默默地都會影響身體健康!藍心湄就透露:「我的閨秘陳美鳳今年66歲了,所有加工物她都不吃,身材維持得超好,而且皮膚狀況也超好的。」

藍心湄曝跟陳美鳳吃火鍋,永遠只有鍋底、絲瓜和肉

藍心湄分享自己跟陳美鳳吃麻辣鍋,鍋底送上來就是鴨血跟豆腐,一開始永遠只能點兩樣東西,她說:「就是絲瓜或刺瓜,還有肉!頂多再加一點白菜跟蘿蔔,但白菜蘿蔔她覺得太寒,也是只吃一兩片,等她吃飽了以後,我們才能下蛋餃、魚餃、甜不辣這些火鍋料,我們只要一下火鍋料,她碰都不碰了。」

陳美鳳8個逆齡秘訣

從出道以來好身材40多年沒變過,陳美鳳對于吃進身體的食物相當注重,可樂一年只喝一次!即使工作也會自己準備便當,每天必吃的有帶皮蘋果,也很常吃地瓜、菱角等取代精緻澱粉,她曾分享過自己保養瘦身的8個原則,對于保持好身材、維持好膚況都非常有幫助! 1.泡湯,幫助血液循環與放鬆心情,睡得好就是最好的美容。

2.睡覺會在床頭放溫水,半夜口渴可隨時補充水份。
3.起床前在床上對空踩腳踏車。
4.早餐不管是喝湯或煎肉,都會加1~2片薑。
5.早餐多吃吃地瓜、燕窩,每天吃帶皮的蘋果1顆。
6.有時候會和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯。
7.每個禮拜會固定有運動時間。
8.夏天冷氣都會穿短襪,冬天更要穿,因為腳要保暖。


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