而且喝酒時,交感神經興奮,血壓升高,也是引發腦梗的一大因素。
2、喝飲料
市面上的飲料大多含糖量較多,長期攝入會使血糖升高,增加血液粘稠度,誘發高血脂。
而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應,加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖,肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。
「作」出來的腦梗
1、吸煙
吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質,不僅會引起血管異常收縮,使凝血機制出現障礙。
產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白,降低血液含氧量,減少腦部血液、氧氣供應,誘發腦梗。
2、熬夜
長時間熬夜,身體處於應激狀態,分泌的腎上腺素等激素,會造成血管痙攣,血壓不穩定。
還會增加心臟負擔,降低身體免疫力,增加心腦血管疾病的發生幾率。
3、久坐
久坐不動,或運動量過少,身體代謝緩慢,血液垃圾不能及時排出,會加劇血液粘稠,血流速度較慢。
此時血液中脂質易沉澱,不僅易誘發腦梗,還會引發肥胖。
預防腦梗,除改變上述不良習慣外,還要堅持3件事。
第1件:抗氧化
抗氧化劑,是人體必須元素,需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出:氧化應激決定壽命。
因此,抗氧化劑是血管健康必須的營養物質,能有養護血管,預防心腦血管疾病。
研究發現,抗氧化劑進入體內,可抵禦自由基對血管的「老化作用」,使血管「年輕態」。
有效的抑制血管內斑塊形成,維持血管生理功能,減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷,降低心梗等心臟病發生率。
主要來源,玲瓏菊、秋麻籽等天然植物,其中,玲瓏菊為藥用菊,抗氧化劑含量可達67%左右。
第2件:控制血壓、血脂
控制血壓
血壓長期偏高,會造成血管彈性的損傷,形成動脈粥樣硬化。
並且血壓波動較大的人,脈壓差大,若受到外界刺激,很容易誘發腦梗。
血壓正常值為:90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg
控制血脂
血脂中的膽固醇,甘油三酯增多,會造成血脂粘稠,影響血液流通速度,以至於大腦缺血缺氧嚴重。
血脂正常值:總膽固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8~5.17mmol/L
第3件:謹記「120」識別法
腦梗發作,會出現3種異常,及時就醫。
「1」——1張臉嘴歪眼斜不對稱。
「2」——2個手臂無力、麻木、無法正常握東西。
「0」——無法正常聆聽別人說話,自己也不能完整的說出一句話。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日