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虞書欣《雲之羽》爆瘦5公斤!導演郭敬明親授「快速減脂秘訣」:別以為演員這麼好當
2023/01/30

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虞書欣《雲之羽》爆瘦5公斤!導演郭敬明親授「快速減脂秘訣」:別以為演員這麼好當

虞書欣在飾演《蒼蘭訣》小蘭花後,人氣迅速暴漲,最近更是因為加入郭敬明導演所執導的《雲之羽》劇組當中的一張照片,再度引起網友們的熱議,照片中的虞書欣看起來面部清冷,就連身材也明顯的消瘦,在進入劇組的短短數日就爆瘦了10斤(5公斤)!郭敬明更是在節目中表示,自己劇組的演員不能夠太胖,否則會一直在他們耳邊嘮叨:「你太胖了」,還親自傳授迅速瘦身的減肥秘訣,就連小編看了都直流冷汗啊⋯

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郭敬明瘦身秘訣1.清淡飲食

郭敬明導演一向對于演員有著極高的要求!首先一定會要求演員們過著「無油、無鹽、無糖」的生活,這個要求聽起來很難,但是我們一般人主要可以以「水煮、清蒸」的方式來進行,可以選擇雞肉、雞蛋、牛肉等食材,補充足夠的蛋白質,但身為郭敬明劇組內的演員可就沒有那麼輕鬆了,如果演員不配合的話,郭敬明還會無時無刻的在她們耳邊提醒:「你太胖了」,用這種方式來洗腦他們!

▲郭敬明要求演員們過了晚上6點不能喝水

郭敬明瘦身祕訣2.晚上6點後不喝水

郭敬明為了讓演員們隔天上鏡比較好看、不水腫,會讓他們一到了晚上6點過後,就不要再喝水了,但這個方法並不適用于每一個人,大家還是可以依照自己的需求來做調整,畢竟身體健康才是最重要的!而且多喝水還能夠增加身體的代謝能力,喝得太少還有可能會造成便秘問題呦!

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▲虞書欣每天早上都會喝一杯黑咖啡

加碼虞書欣瘦身秘訣3.早起一杯黑咖啡

虞書欣曾分享自己的瘦身方式,首先是每天早上一杯黑咖啡,不僅可以提神醒腦,而且還能幫助腸道蠕動,幫助身體新陳代謝,如果想要讓小肚子維持平坦狀態,那麼規律排便就會非常的重要,而且黑咖啡內含咖啡因,所以在一定程度上有著抑制食慾的功能,可以說是減肥道路上的好幫手!

▲虞書欣瘦身

虞書欣瘦身秘訣4.低碳飲食

虞書欣在參加選秀節目《青春有你2》時,只要嘴饞了就會以「黃瓜」來代替零食,而且低碳飲食成為了她日常進食的準則,避開高熱量的主食,尤其是精緻澱粉類,取而代之的是玉米、地瓜等等,裡面不僅含有豐富的膳食纖維,吃完還很有飽足感!如果過年期間吃太多的姐妹們,趕快來試試看吧~

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