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刮痧功效+禁忌|鄭秀文曬刮痧後背部滿血痕 大讚保健解疲勞
2023/03/01

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刮痧功效+禁忌|鄭秀文曬刮痧後背部滿血痕 大讚保健解疲勞

刮痧是中國傳統自然療法之一,在醫學尚未普及的年代,一旦有頭暈身㷫、傷風感冒等,人們都會利用刮痧來治療身體不適。鄭秀文 Sammi 分享自己刮痧的相片,更直言「每個人都有自己特別相信的舒緩疲勞方式。刮痧是我首選。」,而且「畫面看來驚嚇趕客」。時至今日,有指刮痧可以排毒瘦身,事實又是怎樣的呢?究竟刮痧有何功效?是否人人都適合刮痧 ?註冊中醫師許懿清逐一拆解刮痧 的六大真相!

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1. 刮痧可以舒緩疲勞?

中醫的刮痧療法,涉及臟腑、穴位、經絡等理論,通過良性刺激經絡穴位處使其充血,發揮營之氣的作用,改善身體氣血循環,達到疏通經絡、驅散寒、消腫止痛的目的,從而增強身體免疫功能,減少患病的機會。

故此,感冒初起時,刮痧可以使毛細血管擴張,增加汗腺分泌,對疏散風熱有作用,並可促進痊癒速度。此外,長時間在辦公室維持同一姿勢工作的人士,加上冷氣環境,肩頸特別容易痠痛,刮痧能有效紓緩肌肉緊張、肩痠背痛等頑固痛癥。鄭秀文亦會定期做刮痧,希望幫助身體消除毒素,更揚言刮痧是舒緩疲勞的首選方法。

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2. 刮痧可以排毒瘦身?

人體的毒素可以透過刮痧療法排出體外,同時有助清熱去濕,不少明星也以刮痧排毒,如鄭秀文在社交平台上載背部布滿紅印的照片,指自己刮痧清除濕毒;容祖兒也貼出手臂、鎖骨至胸口曾刮痧的相片及短片,目的一樣是清毒去濕。

不過,刮痧排毒不一定能減肥瘦身,許醫師指靠刮痧減磅數,效果並非最好,但刮痧有去水腫、通經絡的作用,同時能加快身體的新陳代謝,在外觀上,肌肉會變得結實,身形亦會較苗條,所以刮痧對修身較有效。

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