刮痧功效+禁忌｜鄭秀文曬刮痧後背部滿血痕 大讚保健解疲勞

刮痧是中國傳統自然療法之一，在醫學尚未普及的年代，一旦有頭暈身㷫、傷風感冒等，人們都會利用刮痧來治療身體不適。鄭秀文 Sammi 分享自己刮痧的相片，更直言「每個人都有自己特別相信的舒緩疲勞方式。刮痧是我首選。」，而且「畫面看來驚嚇趕客」。時至今日，有指刮痧可以排毒瘦身，事實又是怎樣的呢？究竟刮痧有何功效？是否人人都適合刮痧 ？註冊中醫師許懿清逐一拆解刮痧 的六大真相！

1. 刮痧可以舒緩疲勞?

中醫的刮痧療法，涉及臟腑、穴位、經絡等理論，通過良性刺激經絡穴位處使其充血，發揮營之氣的作用，改善身體氣血循環，達到疏通經絡、驅散寒、消腫止痛的目的，從而增強身體免疫功能，減少患病的機會。

故此，感冒初起時，刮痧可以使毛細血管擴張，增加汗腺分泌，對疏散風熱有作用，並可促進痊癒速度。此外，長時間在辦公室維持同一姿勢工作的人士，加上冷氣環境，肩頸特別容易痠痛，刮痧能有效紓緩肌肉緊張、肩痠背痛等頑固痛癥。鄭秀文亦會定期做刮痧，希望幫助身體消除毒素，更揚言刮痧是舒緩疲勞的首選方法。

2. 刮痧可以排毒瘦身?

人體的毒素可以透過刮痧療法排出體外，同時有助清熱去濕，不少明星也以刮痧排毒，如鄭秀文在社交平台上載背部布滿紅印的照片，指自己刮痧清除濕毒；容祖兒也貼出手臂、鎖骨至胸口曾刮痧的相片及短片，目的一樣是清毒去濕。

不過，刮痧排毒不一定能減肥瘦身，許醫師指靠刮痧減磅數，效果並非最好，但刮痧有去水腫、通經絡的作用，同時能加快身體的新陳代謝，在外觀上，肌肉會變得結實，身形亦會較苗條，所以刮痧對修身較有效。

文章未完，點擊下一頁繼續