5款減肥必食低熱量「刮油減脂湯」!網民跟楊冪飲同款湯,1星期成功激減3KG!

5款減肥必食低熱量「刮油減脂湯」!網民跟楊冪飲同款湯,1星期成功激減3KG!

36歲的內地演員楊冪美貌身材兼備,擁有一雙招牌的筷子腳,當中原來她私下有款每星期都會喝的低熱量煎蛋蘿蔔豆腐湯,而且有不少網民喝過後都表示效果超明顯,甚至在一星期減走3KG?以下為大家介紹5款好味又健康的「刮油減脂湯」食譜,大家有時間不妨在家中試一下!


1.煎蛋蘿蔔豆腐湯

材料:豆腐、蔥、蝦乾(選擇)、白蘿蔔及雞蛋

做法: 先將白蘿蔔削皮切條、用少量油煎2粒蛋備用。開火煮滾水後先放下煎蛋、蘿蔔絲、蝦仁及豆腐粒。調味方面只需放少許鹽及黑胡椒粉就可以,最後撒上蔥花就完成簡單又好吃的減脂湯。

2.蕃茄金針菇豆腐湯

材料:金針菇、蕃茄、豆腐、蒜、蔥及雞蛋

做法: 先將蕃茄、蔥、豆腐洗乾淨及切好備用,之後開鍋爆香蒜粒,然後將蕃茄炒到出水,再加少量清水、金針菇、豆腐粒及淋上蛋漿,最後撒上蔥花就完成。

3.白菜金針菇豆腐湯

材料:白菜/娃娃菜、豆腐、金針菇

做法:先將白菜/娃娃菜洗淨再切條,豆腐及金針菇洗好備用,之後可以下鍋先炒香姜片、蒜末及小辣椒,再倒入3碗水、豆腐、金針菇及白菜,用蠔油、鹽調味就可以。

4.冬瓜粟米湯

材料:冬瓜、粟米及蔥

做法:先將冬瓜去皮切片、粟米都切小塊備用。先炒香蔥花及冬瓜,然後放適量清水,再倒入粟米及少許鹽,最後再撒上蔥花。

5.菠菜香菇湯

材料:菠菜、紅蘿蔔、雞蛋及香菇

做法:先將紅蘿蔔、香菇、菠菜洗淨並切好備用,之後就下鍋炒香紅蘿蔔及香菇,再倒入2碗水及菠菜煮軟,最後淋上蛋漿。


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