簡淑兒騷腹肌獲網民請教塑身法　靠兩大秘訣修出靚身段【內附詳情】

已離巢TVB的簡淑兒（Jessica）近年迷上健身，更擁有私人健身教練資格，操得一身肌肉的她，日前于個人IG分享兩張近照。

身穿白色T襯運動褲的簡淑兒隻手束起頭髮，展示其腹肌和馬甲線，身型到Fit爆，留言道：「No matter how hard you work,，you can never please everyone.That’s why you should work hard，o please yourself!!」大意是指再辛苦也永遠無法取悅所有人，所以應該努力工作，取悅自己，為自己打氣，充滿正能量。

減壓做運動操肌

網民們紛紛留言大讚她又索又瘦，有人更請教她如何操弗身材，另外蘇韻芝、梁諾妍、鄧穎芝等也留言大讚，當中姜麗文寫道：「Angel face, killa body」，簡淑兒的帖文于3日內成功吸近兩萬個Like。

其實簡淑兒于2018年的6月才開始努力做gym操肌，起初更找來私人教練教授，經過1年時間便操出馬甲線及一排6嚿腹肌，當時更于IG貼1年前跟一年後的身形對比照。

簡淑兒曾于訪問中透露，因經歷事業低潮期，加上家人歷重病，故她透過運動減壓，更從而獲得一點成就感。

飲食要清淡

至于飲食方面，簡淑兒也以清淡為主，另外要多喝水：「主要食雞和魚，另外要減少調味料及食油，可以用少許鹽及胡椒粉調味。」

而簡淑兒更提供了一日的Keep fit餐單

早餐：一碗麥皮混合阿麻籽及藍莓

午餐：白烚雞胸菠菜沙津配牛油果醬、黑麥包一片

晚餐：蒸三文魚一塊、烚西蘭花一碗、半件蕃薯

另外，與麥大力蜜運之中的她，閒時也會約男友一起操肌，擁有健身教練牌的她，更教男友一些正確操肌動作及飲食方法。