六月逆齡保養秘訣3.保持好心情

影響膚況的關鍵因素除了飲食、保養外，六月認為最重要的就是保持好心情，不知道大家有沒有聽說過生氣會長皺，或者脾氣暴躁會長痘痘等，這些可不是隨便亂講的，當身體處于緊繃、極端的狀態時，自然會反映出來，就像六月就曾表示自己有段時間瘋狂拍戲工作，時間久了突然發現自己好像老了好幾歲，可說是用青春美貌在做交換，這樣的代價一點也不劃算，因此她建議大家保持平穩放鬆的心態，不要讓自己有過多壓力，才是永保青春的秘訣！

六月逆齡保養秘訣4.飲食4原則

六月施行瘦身計畫的第一步驟就是從控管飲食開始，並制定出了一套飲食4原則，首先三餐以優質蛋白為主，像是雞肉、魚肉、雞蛋等，再來食用大量蔬菜以增加飽腹感，接著澱粉則是能少則少、能不吃就不吃，最後拒絕一切炸物、甜食，而經過六月的實測，只要遵照以上幾點原則，成功減肥是絕對沒有問題的！

六月逆齡保養5.168斷食法

前述提及的控管飲食，雖然有效但需要的時間就相當長一些，因此若想要瘦身效果更顯著更快速的話，六月就會施行168斷食法，通常她都會將進食時間控制在每日早晨9點至下午4點，會選擇此一時間區間，除了因為早上人體的代謝速度相對較快速外，另外就是太晚吃飯會使得人體沒有足夠的時間去消化代謝，進而導致脂肪堆積在體內，其餘的時間六月都不會額外進食，實測下來對體重真的有幫助！