Filet O Fish - 380卡路里，19克脂肪，17克蛋白質，38克碳水化合物廣告

Double Cheeseburger- 300卡路里，12克脂肪，15克蛋白質、33克碳水化合物

Hash Brown - 140卡路里，8克脂肪，2克蛋白質、18克碳水化合物

另外， McDonald‘s麥當勞 低卡的漢堡套餐搭配推薦有：

搭配一：Filet O Fish（380卡）+玉米杯（58卡）+紅茶（0卡）/咖啡（6卡）

這個套餐適合健身減肥的人和不喜歡吃魚刺的人！一口咬下去超酥脆口感的黃金外皮裡麵包裏著鮮嫩敕多汁的魚肉配上經典沙拉醬味道簡直絕了！控制在500卡內又超有飽腹感~

搭配二：Mix & Match套餐 - 雙層芝士漢堡 Double Cheeseburger（299卡）+ 0度可樂（0卡）/紅茶（0卡）/咖啡（6卡）

香噴噴的純牛肉+軟芝士+爽脆的酸瓜+洋蔥心+番茄醬。一口咬下去簡直是味覺的享受，吃起來完全無負擔！而且牛肉富含豐富的蛋白質多吃也不胖，妥妥的高蛋白低碳水真的是越吃越瘦！飲品也可以選擇搭配紅茶（0卡）或者咖啡（6卡）完美的一頓減脂餐碳水蛋白脂肪都有了！

McDonald‘s麥當勞超標卡路里食物與大家預料的一樣，速食中炸薯條是最為不建議的！  大份薯條裡包含510卡路里，24克脂肪和66克碳水化合物。 以下是最為不建議減脂期的姐妹們選擇的 McDonald‘s麥當勞最高熱量 TOP 3 套餐：

這期分享是不是「拯救」了不少正在減脂又想吃速食的你呢？減脂是個漫長的過程，除了要控制飲食習慣，還得搭配不少運動，但只要堅持下去就一定能看到明顯效果！加油 ~