（圖片來源：Pexels@Life Of Pix）

 紓緩Omicron癥狀食物4.薑黃

薑黃有抗氧化和抗炎作用，Annie提醒如果喉嚨痛就不要用薑黃來煮咖哩或炒飯。 食用方法：可以加入牛奶或豆漿內

（圖片來源：Pexels@Karolina Grabowska）

紓緩Omicron癥狀食物5.蒸水蛋

雞蛋有身體所需的必需胺基酸，有助身體製造白血球和各種免疫球蛋白。而蒸水蛋比炒蛋和烚蛋較易食用 食用方法：蒸水蛋、燉蛋、燉蛋白都可

紓緩Omicron癥狀食物6.三文魚

三文魚含有Omega-3 奧米加三脂肪酸，除了對平衡好、壞膽固醇及心血管健康有幫助外，亦有好好的抗炎作用。 食用方法：先煎香三文魚，起肉整碎，再加入粟米或南瓜粥內

（圖片來源：Unsplash@Karyna Panchenko）

 紓緩Omicron癥狀食物7.洋蔥 洋蔥含有營養素硫，有助化痰和促進上呼吸道健康。 食用方法：洋蔥加點肉碎可煮成雜菜湯，或者生洋蔥加點醬油和芝麻做成涼拌洋蔥

（圖片來源：Pexels@Karolina Grabowska）

 紓緩Omicron癥狀食物8.白蘿蔔

白蘿蔔含有抗氧化成份，有抗炎和抗菌作用。 食用方法：白蘿蔔紫菜味噌湯，加肉鮮甜，亦可不加肉

（圖片來源：Pexels@Anna Nekrashevich）

 而Annie指，身體康復需要時間，最緊要多喝水，多休息，放鬆心情。她建議，可以飲用洋甘菊茶或薄荷茶。