「最美小三」韓素希5個養成「螞蟻腰」秘訣附詳細瘦身餐單、2週見效

2022/11/21

有「最美小三」之稱的韓素希，憑著美豔的外表及精湛演技，成為新一代的韓劇女神。從《夫妻的世界》飾演令人狠得牙癢癢的小三，到《無法抗拒的他》飾演天真無邪的女孩，不少網民都大讚韓素希演技一流！除了有演技實力外，韓素希的修長身形亦令一眾女士非常羨慕，她的身高有165cm，體重卻只有47kg！

下文整理了5大韓素希減肥守則及推薦減肥餐單，想擁有女神同款「螞蟻腰」的你不容錯過！

韓素希瘦身守則2：細嚼每一口東西

除控制飲食外，韓素希曾在IG上直播自己吃東西，有網友發現她在吃飯的時候，一口飯竟然會吃上約5分鐘之久，咀嚼大約50下左右。其實細嚼慢嚥對身體非常好，除了可以增加飽足感外，還能幫助消化！

韓素希瘦身守則3：保持運動習慣

減肥7分靠飲食，3分靠運動！韓素希除了會去健身房做力量訓練之外，也會做瑜伽、普拉提等等的運動，畢竟適當地運動才是能夠建立肌肉，讓我們的線條看上去更加明顯和優美。

此外，瑜伽、普拉提等等的運動亦能糾正我們的體態，例如寒背、腿彎、骨盆前傾等等的問題。

韓素希瘦身守則4：充足睡眠

韓素希曾公開表示非常注重睡眠質量，會要求自己盡量每天都睡夠7至8小時，充足的睡眠除了可以養膚，隔天的氣色看起來更好之外，最重要是能加強人體的代謝速度，令減肥事半功倍！