用8分鐘告別虎背圓肩!輕鬆擁有美背+直角肩,視覺上瘦5KG!

用8分鐘告別虎背圓肩!輕鬆擁有美背+直角肩,視覺上瘦5KG!

相信大家夏天都會想穿小背心,但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。今次小編為大家介紹一個由擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」,聲稱每日只需8分鐘就可以見證奇蹟,這個運動很適合坐姿不正確的女生,有興趣的大家不妨嘗試一下~

第一個動作:大幅度轉動肩膀 首先將雙手分別搭在兩邊的肩膀上後,雙手同時向後轉動,充分活動到後面肩胛骨位置。大家要記得做這個動作的時候不要屈曲背部,才可以好好伸展到背部肌肉。


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