腰痛解決方法!全因腿部肌肉過于繃緊+10秒拉筋一星期KO

腰痛解決方法!全因腿部肌肉過于繃緊+10秒拉筋一星期KO

大家有腰痛嗎?相信你們一定試過以站立方式彎腰,以雙手能否接觸地面來測試自己的柔軟度,但千萬別小看這個動作,原來若彎腰後雙手不能觸碰地面的話,很可能是引致腰痛的原因!很多人以為腰痛是無法根治,但日本有專家的新發現指出,腰痛可能並非骨骼出現問題,而是因為肌肉過于繃緊所致。若發現有此問題,只要跟著做一個10秒拉筋運動,便能極速改善腰痛!


用戶評論