錢穆是當世公認的學術大家，一代宗師。他以史學成名，但學問之淵博，已經使其治學超越了史學而成為所謂「國學大師」。享年96歲。人們關注他學術成就的同時，很少知道他對長壽之術也頗有研究。他曾有言：「人生不壽，乃一大罪惡」。
錢穆先生
錢穆重視探求中華民族文化的內在精華，並給予其以高度評價，他認為「我民族國家之前途，仍將于我先民文化所貽自身內部獲其生機」。晚年的錢穆比較偏重于文化哲學的研究，其一生最後一篇文章《中國文化對人類未來可有的貢獻》中，他對中國傳統哲學的「天人合一」思想有了新的體認，並「深信中國文化對世界人類未來求生存之即在此。」
被譽為「道法自然，天人合一」的太極拳是錢穆幾十年來不間斷的功課，這與他的家庭之人生變故有關。錢穆的祖父37歲謝世，其父終年僅41歲。1928年，錢穆的結髮妻子和新生兒子也相繼死去。其長兄錢摯在為弟料理後事期間，因勞傷過度，引發舊病病亡，年方「不惑」。家中「三世不壽」，在錢穆內心投下陰影。加上錢穆本人早先亦體弱多病，故讀書時，他多關注「年壽」之事。
他讀陸游晚年詩作，深羨放翁長壽；讀《錢大昕年譜》，知譜主中年時體質極差，後來轉健，高壽而治學有成。錢穆因而感悟：「人生不壽，乃一大罪惡」，于是于日常生活中註重起居規律和鍛煉，強化生存意識，欲掙脫命運的「劫數」。
太極拳即是其掙脫命運的「劫數」的內容之一，也是他幾十年來不間斷的功課。他的弟子回憶錢穆先生打太極拳時曾說：他呼吸深長，全套每次可打30分鐘。在桂林街初期，有一天正當錢先生在上課，突然來了兩個阿飛，在課室門口探頭探腦，一派輕薄。錢先生站著問他們是做什麼的，他們也不理睬，還旁若無人地在課室內左右穿插。錢先生惱怒了，登時把長袍的兩隻闊袖拉起，露出兩隻結實的手臂，一個箭步就搶到那兩個阿飛的面前，擺出個攬雀尾的姿勢，把他們嚇得一溜煙跑了。
太極拳對養生的重要性是眾所周知的：一不靠醫藥；二不用復雜器材；三不需場地；四不污染環境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習練。太極拳屬中華武術的范疇，也可以說是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年益壽的目的。練太極拳對改善心理狀態也有妙不可言的作用，它可以保持心理平衡。太極拳與其他許多運動不同之處是「神形合一，內外兼修」。不僅注重健身，更重視養心。
錢穆先生幾十年不間斷的練習太極拳，像攬雀尾的姿勢就是太極拳裡的標誌性動作。經常練習太極拳對錢穆先生身心的影響是可想而知的，這也使得這位國術大師能活到96歲的高齡。
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