睡前梳頭10分鐘改善失眠、減少白髮生長！梳子怎麼挑？梳頭要注意什麼？一次詳細告訴你！

梳頭不只是把頭髮梳順，在梳頭的同時可依據不同梳子的類型，去做到邊梳頭邊按摩頭皮的功效，所以梳頭的好處真的超多你一定要知道啊～就連美容大王大S徐熙媛都曾分享，他在每天睡前都會拿能夠按摩頭皮的大板梳梳頭，從頭皮梳到髮尾，每天梳100下，刺激頭皮的血液循環，讓頭髮長得更濃密健康，而梳頭到底要注意哪些事？梳子又要怎麼挑呢？快點一起來看看！

梳子的選擇提醒

梳子的樣式百百種，有適合梳打結濕髮的寬齒梳、捲髮吹整的圓梳、髮質細適合的排骨梳、分髮流和髮際線的尖尾梳，以及按摩頭皮的氣墊梳，將梳子的類型做完整的分類後就可以立即知道，想要睡前梳頭同時做按摩的話，氣墊梳會是最合適的選擇，因為它氣墊有彈性，在梳頭時氣墊可符合頭皮的軟硬度去做出一個伸縮的空間，不會造成過度的刺激！

梳頭要注意的提醒

選對梳子後就要開始來梳頭啦，千萬不要以為梳頭像你想的那麼簡單，隨便梳梳就可以，當你隨便梳梳的時候，不僅對頭皮和頭髮沒有任何的好處和效果，甚至還會讓頭髮脫落，以及傷害到髮質，反而頭髮越梳越少、越梳越毛躁！因此梳對頭的第一步就是要找對方向，先梳容易打結的髮尾，把髮尾梳順之後，再從頭頂開始順著往下梳，記得在梳頭頂時要出一點力，讓梳子去按摩到頭皮，然後梳完頭後要定期清潔梳子喔，不然就是每天把髒髒的油污往自己頭上梳，這樣也起不到保養的功效！

梳頭的好處

梳頭的好處就是可以利用梳子去刺激頭皮，促進血液循環，甚至還能同時梳理頭皮的經絡，簡單來說就是讓頭皮「運動」，當頭皮有活力後便能讓頭髮長得更濃密健康，而頭皮鬆軟了也能減輕你的壓力，讓你晚上不會輕易失眠，能夠睡個好覺。

另外容易偏頭痛或是頭脹痛的人，多梳頭也可以減輕這個癥狀喔！梳頭的時間在晚上睡覺前或是早上一起床梳，這兩個時間都很好，每次梳頭約梳十分鐘左右即可，每天梳真的可以感受到改變！