秀智、姜素拉、康美娜﹒﹒﹒歐膩們的減肥餐都這樣吃，難怪我胖！

大家都知道韓國女星對體重控制和身材要求，是出了名的嚴苛~最出名的就是少女時代的「湯匙減肥法」，一餐只能吃8湯匙，讓編編看了好崩潰，這次就讓編編再崩潰一次，來看看下面5位韓星們的減肥餐，做得到的跟著吃，做不到的就跟著編編一起肥下去~

秀智：地瓜餐

被封為「國民初戀」的秀智，曾在節目上公開說自己為了維持身材，平常晚上過了6點就不再進食，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，減少額外熱量的攝取。

早餐： 雞胸肉+地瓜1條+低脂牛奶
中餐： 玄米飯半碗+生菜沙拉
晚餐： 地瓜2條

姜素拉：健康瘦身餐
一年瘦下24kg的姜素拉，可說是韓國後天瘦身最成功的例子，她原本也是容易水腫的易胖體質，後來靠著調整飲食與運動，從72kg成功減到48kg！她的瘦身原則有三條「按時吃三餐，不暴飲暴食」

、「晚上6點後不食，一輩子禁吃宵夜」、「讓身體運動到最大程度」，現在她168身高，體重只有48kg，成功減重後就再也沒復胖。
早餐： 優酪乳+水果
午餐： 糙米飯半碗+適量蔬菜
晚餐： 地瓜1條+萵苣+瘦肉