比明星還美！43歲紅豆食府千金蔡依珊，日前受邀為全猿主場玩具趴開球，穿著短褲的她露出一雙纖細白皙的美腿，有別于平常名媛風的優雅，活力洋溢滿滿少女感！不但看不出年紀、更不像生過2小孩的媽！下面馬上就來揭開蔡依珊的瘦身秘訣~
注重養生的蔡依珊，減肥採取不極端、又不需要太費事的方式做，因為若強迫自己執行嚴格又麻煩的飲食，還沒瘦下來就已經把自己搞得精疲力竭，她認為健康養生，其實就跟24節氣「順應自然」道理相同，講究的是吃當令食材、避生冷，「生冷」不但對女生婦科不好，還會拖累身體代謝，因此連沙拉她也是挑「溫沙拉」，蔡依珊推薦藜麥穀物溫沙拉，內容有多樣蔬菜、優質蛋白質、還有好的澱粉應有盡有，一餐吃下來，無負擔、營養滿分、又有飽足感！
另外她進食時會注重順序先吃肉跟青菜、最後再吃澱粉，餐與餐之間如果肚子餓，就會吃榛果、核桃、杏仁、腰果等堅果。
蔡依珊分享夏季飲食不宜肥膩，推薦一道「相思長生粥」，用紅小豆、綠豆、花生、大米以同比例加水煮成粥，花生要帶紅皮、紅豆加綠豆可以加強去濕又不寒涼，每天喝一次可以持續喝到九月初，是夏季排濕又溫補的好物，茶飲中也可以加入菊花、薄荷、荷葉，補水之餘還有解熱功效。
蔡依珊說：「夏天容易覺得悶，若汗不排出會覺得不舒服，我自己的方法是一早起床就做簡單的運動，先讓汗排出來，再喝大量的水。」她會做簡單的瑜珈山式，貼著牆壁站，將雙手舉高90度停留幾分鐘，這個動作還可以緩解頸椎不舒服。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
