瑜伽動作9大招式:拉筋助減肥、改善腰痛、腸胃排毒 !上班久坐OL必學

瑜伽動作9大招式:拉筋助減肥、改善腰痛、腸胃排毒 !上班久坐OL必學

瑜伽動作9個簡單招式示范,助你減肥拉筋,專為上班久坐OL而設。久坐會使肌肉硬化,加上不正確的坐姿,接連帶來的便是腰痛、肩頸痛、膊硬、寒背等等的問題,想要好好改善就試試跟著做吧!


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