二、輕度漏尿，首選「保守治療」，一天做3組

不同程度壓力性尿失禁的表現不盡相同，孕產期間， 孕產婦可以積極向產科尋求幫助，而「產後漏尿」就需要儘早到專業的 泌尿外科門診就診。

對于評估為 輕度漏尿的患者，黃海教授建議首先通過保守治療， 做盆底康復鍛鍊，例如每天做凱格爾運動。

Kegel運動是盆底肌肉的鍛鍊方式，提肛肌鍛鍊，收縮肛門，它是指患者有意識地對盆底肌肉進行自主性收縮，以便加強控尿的能力。 經此鍛鍊，30%～60%的患者有不同程度改善，輕型患者可以獲得療愈。

建議每天做3組，每組進行20次，每次肌肉收縮持續2秒以上，持續時間越長越好， 堅持做三個月，看癥狀有沒有改善。

「但如果漏尿嚴重，或者保守治療無效，那就需進一步臨床評估，可能需要進行微創手術治療——經陰道尿道中段無張力懸吊術，進行根治性治療。這是一個小型微創手術，預後也非常好，可以恢復如常，不用特別擔心。」黃海教授強調。

結語：關愛產後媽媽，遠離「漏尿」困擾

最新的研究表明：產後失禁顯著增加 產後抑鬱癥的風險。相關數據顯示，產後尿失禁的婦女比產後婦女 患產後抑鬱癥的可能性高出2倍。分娩後尿失禁的癥狀是常見的，雖然很尷尬，但及時尋求醫療幫助是很關鍵的。

最後，黃海教授向大眾呼籲： 希望大家多多關心家裡的孕婦和新手媽媽，有問題可以儘快發現，並儘早干預。

黃海教授，中山大學孫逸仙紀念醫院外科副主任，泌尿外科黨支部書記、前列腺及下尿路疾病專科副主任