新手媽媽看過來!孕婦不能吃什麼?

1.不能喝咖啡
咖啡每天攝取不超過200毫克適量就可以食用,含咖啡因的茶、巧克力、可樂)也適量就可,但攝取過量可能會出現早產、畸胎的可能性。
2.不能吃生食
喜歡吃日本料理的你,在懷孕期間不要食用是因為如果感染李斯特菌,可能會傳染給胎中的胎兒,嚴重到可能會流產、死胎、早產的風險,所以會建議忍耐十個月不要食用。 
忌口吃:生菜沙拉、半熟蛋、生魚片,不能吃涼拌的包含泡菜、小黃瓜,這種沒煮過的醃漬食品也不宜。
3.不能吃中藥

以為中藥能補腹中的胎兒,那就錯了!並不是每個中藥材都適合,需要詢問中藥行,像是人參,大家覺得很棒的補品可以養氣,會導致氣盛陰虛容易上火,所以中藥在孕中不用補充。
4.不能吃罐頭
加工食品會加入一些添加劑,例如香精、色素、防腐劑等,建議孕媽媽吃天然食品會比較好。
5.少吃高油、高糖、高納食物
熱量過高會引起消化不適,故炸雞、甜食少吃。
6.不能喝酒、抽菸
這是大眾都知道的知識,原本就對個人身體就不好了,更何況胎中的寶寶也會吸收到,還有人會忽略的二手菸跟三手菸,都要避免接觸到。
7.不能吃冰?
在炎熱的夏天,孕婦都想吃冰品,說會影響支氣管,支氣管好不好是過敏跟遺傳上的問題,所以是可以吃的。
8.不能吃醬油?
大家都說吃醬油嬰兒會變黑,這是錯誤的觀念,只會影響到腎臟功能,其實少量食用就可以了。

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