少女時代潤娥「湯匙瘦身法」 韓國小姐不需戒口3個月勁減37磅

少女時代潤娥「湯匙瘦身法」 韓國小姐不需戒口3個月勁減37磅

少女時代瘦身|健康減肥好像離不開「飲食控制+運動」,但每餐都要計算卡路里、TDEE,的確令人卻步,也令外出用餐的OL、女生們都不方便,不然真的拿個食物磅到餐廳?少女時代潤娥與韓國小姐樸雪倫(박샤론)就曾以不用計算卡路里的食「湯匙瘦身法」成功減肥,樸雪倫更在懷孕產子後,利用短短3個月成功健康減重17KG(37.4lbs)。

少女時代「湯匙瘦身法」 不忌口也能減17KG? 「湯匙瘦身法」由韓國小姐樸雪倫(박샤론)推薦,連少女時代潤娥也是用「湯匙」來減肥。由于減肥最重要是飲食控制,但往往計算卡路里是最麻煩,因而衍生利用「湯匙」量度食物,可以幫助減肥人士控制攝取量,同時兼顧營養攝取。


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