53歲美魔女的追求對象都是小鮮肉!一個月吃150顆雞蛋,練出川字腹肌+人魚線

53歲美魔女的追求對象都是小鮮肉!一個月吃150顆雞蛋,練出川字腹肌+人魚線

隨著歲月流逝,難免發現衰老跡象,令人不禁概嘆當年。不過,英國一位53歲的單身女性則人老心不老,每日刻苦鍛練自己,不僅看不出真實年齡,身材更加豐滿堅挺,擁有結實的腹肌和人魚線,連年輕男生也對其傾心。到底她是如何做到呢?

年輕追求大部分是小鮮肉

有說女生踏入30歲,魅力便會隨年月下降。然而對住在倫敦的Andréa Sunshine而言,歲數只是藉口,只要好好把握時間,依然可以保住年輕。她透露,即便年過半百,仍常獲大量男士青睞,被邀約外出約會,「年輕男生鍾情好看的成熟女生,故我常能夠吸引他們。」她表示追求者大部分都是介乎30至35歲的男生,有些更只得25歲,她幾乎都能誕下他們。不過,Andrea對狂蜂浪蝶興趣不大,指做健身時不愛被打擾,只想專心做運動。她亦想透過自己的經歷和努力,鼓勵不少年紀大的女生,即使婚後要照顧家庭,也可同時維持魅力,甚至讓自己變得更美。

在身材管理方面,Andrea可說是極致,全身看來結實,各部位都是肌肉,更擁有不少女生們羨慕的腹肌及人魚線,被封為「健身嫲嫲」。這些都不是與生俱來,特別對年紀大的Andrea而言,需花更多心力和意志去完成目標。

每天健身3小時

她每日都會花至少3小時,到健身室先做心肺鍛鍊,再做重訓,有時間的話,一做便是8小時。她形容每次就像「遊歷一次迪士尼」般辛苦,不過都會樂在其中,「照顧自己是個自愛的行為,我隨時間學懂這個道理。」

每個月吃150顆雞蛋練肌肉

她也表示,會同時注意飲食健康,除了避免吃脂肪及糖分,轉吃沙拉和蔬菜,特別是營養豐富的花椰菜,還會遵照營養師建議,每個月吃150隻雞蛋及約9.53公斤番薯,以攝取蛋白質來練出肌肉,並為身體肌肉提供能量。雖然她每日都吃6至8餐,每日攝取約3,500卡路里,較一般成人為多,不過由于她經常長時間健身,故需要吸收更多卡路里。而一般人的話,則要事前先咨詢營養師意見。


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