徐若瑄親曝瘦身秘訣！靠「橄欖油醋飲食法」1個月減6KG，超健康「逆齡女神菜單」大公開

藝人徐若瑄出道超過30年，今年46歲的她歷經懷孕生子、產後回歸，狀態依舊超好！近日更難得穿上性感露肚裝，展現苦練許久的「川字腹肌」，更大方透露自己瘦身和維持身材的秘訣，快來一起看！

Photo from [email protected]影視歌三棲的徐若瑄，在台灣、日本事業皆獲得優異成績，2014年嫁給新加坡富商李雲峰後生下一對兒女，歷經生產回歸，即便產後快速瘦身，但徐若瑄坦言，距離上次她有腹肌，距離現在約莫10年前了，感嘆：「生產後的女人要回去原本的線條要付出很多，就算一直都有健身習慣，還是很難有川字線身材。

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Photo from [email protected]徐若瑄也提到，在新加坡過年時體重上升，回台後就開始努力瘦身，甚至連過生日都拒絕好友的聚餐邀約，也跟所有生日蛋糕道別，苦笑說：「我現在只能吃蛋糕上的新鮮水果！」為了找回「川字肌」身材，她搭配168瘦身法，不碰澱粉，一個月就瘦了6公斤。

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#早餐喝溫水、橄欖油醋徐若瑄透露，現在自己一天有8小時吃很飽，但是堅持只吃蛋白質、青菜，完全不碰澱粉，水果也只吃芭樂。另外，在8小時的進食期間，早上起來都會先喝一大杯溫水，再喝一匙橄欖油加幾滴醋當作早餐，「好的油可以先包裹住你的胃，其他8小時吃壞的油比較不會吸收進來。」

#飲料只喝深焙的黑咖啡她也提到，橄欖油還可以促進排便，幫助新陳代謝 ，喝完橄欖油，她還會選擇深焙的黑咖啡，既沒有熱量又不傷胃，更笑說：「我每天早上喝下去都會很滿足，這個習慣我可以持續一輩子。