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「最美小三」韓韶禧也有禿頭危機!9招讓頭髮長得又快又豐盈:每天睡前「做這件事」能刺激頭皮
2023/07/24

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「最美小三」韓韶禧也有禿頭危機!9招讓頭髮長得又快又豐盈:每天睡前「做這件事」能刺激頭皮

1.健康飲食

確保攝取足夠的維生素、礦物質和蛋白質,這些是頭髮生長所需的重要營養素,食物如魚、豆類、堅果、雞肉、蛋白質等都是良好的選擇。

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2.適當的水分攝取

適當的水分攝取對于頭髮健康非常重要,它能保持頭皮健康、促進血液循環、避免頭髮乾燥,從而減少大量脫髮的風險。確保每天攝取足夠的水分,有助于頭髮保持彈性、光澤,並維護頭髮生長所需的營養和氧氣供應。

3.避免過度拉扯頭髮

避免過度拉扯頭髮是減少大量脫髮的關鍵,因過度拉扯會損傷頭髮結構,導致斷裂和脫落,同時可能引起頭皮毛囊損傷和拉力脫髮,影響新髮生長。輕柔對待頭髮,避免長時間緊綁或梳理造型,是保護頭髮健康、減少脫髮風險的重要措施。

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4.定期修剪

定期修剪可減少大量脫髮,它去除分叉和損傷,促進生長,維持強韌,改善外觀,定期護理有助于頭髮健康,減少斷裂和脫落,每6-8周定期修剪可確保頭髮最佳狀態,培養良好護髮習慣。

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