虞書欣瘦身秘訣5.自律不受誘惑

很多人減肥時失敗往往是因為不夠自律，容易受到環境、朋友的誘惑，虞書欣在決定認真減肥的期間，真的是靠強大的意志力，連跟朋友們一起聚餐吃火鍋，她也自帶一堆小黃瓜只沾醬料吃，就算朋友在旁慫恿叫她一起吃，她也絲毫不受誘惑。

虞書欣瘦身秘訣6.七天減肥食譜

Day1
早餐：玉米+牛奶

早餐：全麥麵包＋黑咖啡
午餐：涼拌青菜＋水煮蝦仁
晚餐：小番茄＋黃瓜
Day6
早餐：黃瓜＋豆漿
午餐：蔬菜雞胸肉沙拉
晚餐：全麥麵包＋牛奶
Day7
早餐：全麥麵包＋牛奶
午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片
晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉