碧昂絲也試過!女星斯亞靠同款「檸檬楓糖斷食法」7天瘦2公斤,營養師卻警告:很危險

碧昂絲也試過!女星斯亞靠同款「檸檬楓糖斷食法」7天瘦2公斤,營養師卻警告:很危險

最近各種斷食法層出不窮,像是168斷食法、52斷食法等等,大家在眾多挑食法裡面,選擇一種最適合自己的斷食法再搭配運動,為了讓自己達成理想體重,而前陣子在美國非常流行的「檸檬楓糖減肥法」,更是讓巨星碧昂絲也挑戰過,不僅如此,以小辣椒著稱的女星斯亞也曾挑戰過此種斷食法,不僅把過敏都治好了,還在短短的7天內瘦下2公斤!但卻有營養師表示這種斷食法其實是有危險的!

檸檬楓糖減肥法是什麼?

楓糖檸檬斷食法Master Cleanse是利用每天飲用6~10杯,由水、檸檬汁、辣椒粉及楓糖漿所特製而成的楓糖檸檬水,並在起床後先飲用無碘的海鹽水清腸胃,可以將宿便和毒素排至體外。有營養師宣稱,當我們攝取的熱量減少時,身體就會出現自我修護,並開始燃燒體內的脂肪及排出毒素,過程中因為有攝取到楓糖,所有仍有少量的熱量會在體內。

女星斯亞在短時間內就見效,但對身體真的有益嗎?

女星斯亞曾在社群媒體和大家分享,自己挑戰過「檸檬楓糖斷食法」,並且在短短的七天內就瘦了2公斤,還一併解決她的過敏問題,過程中沒有攝取其他食物,只靠著喝檸檬楓糖水和水渡過這七天,雖然中間有出現打噴嚏、流鼻水等等排毒現象,但營養師謝宜芳就在《健康2.0》中表示,這種斷食法會對身體造成危害!

檸檬楓糖斷食法讓營養師警告:「很危險」

營養師謝宜芳在節目中表示,這是一種「低熱量斷食法」,過程中會消耗肝醣後再燃燒脂肪,但是肝臟裡的髒東西會無法被排出體外,進而對身體造成危害!雖然這種斷食法能在很短的時間內有所成效,但是對身體帶來的傷害遠遠大過其帶來的好處,所以營養師也不推薦大家使用檸檬楓糖斷食法,但仍可以透過和醫師的商量,去選擇較適合自己且不會危害到身體健康的斷食法!


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