最後川合正悟的身型雖然沒有太大變化，不過他的體重卻跌至93.6公斤，比之前輕了3.9公斤！ 

專家拆解烚蛋減肥背後原因 節目邀請了專家解析背後原因，專家表示進食及消化確實能消耗能量，但不會消耗多過食物攝取量，即是這種方法只能抵消當時所進食的食物熱量，但不能消耗身體原有熱量。

川合正悟之所以進行烚蛋減肥成功減重，是因為他本來生活所攝取的熱量過高，

因此突然一下子被限制只能進食25隻蛋，對他來說進食量驟減，才達到減重效果。 不過專家並不建議使用這種極端的方法減肥，雞蛋內膽固醇含量高，過量進食手法極端，對身體百害無一利。 實測雞蛋瘦身

 每日只食2隻蛋已過時？

營養師建議搭配「這2種」食物更易瘦 或許大家都聽過要限制每日進食雞蛋的數量，

例如每日不要進食超過2隻雞蛋、不進食蛋黃，對此，註冊營養師楊蒨珩Stephanie表示這種說法已過時，雖然雞蛋含有高膽固醇，不過人體有自行調節膽固醇攝取量的機制，因此許多地區已改變進食雞蛋的上限。

不過營養師並不建議單一餐單，

如只大量進食某一種食物，導致攝取營養不均，反而弄巧成拙。營養師建議可制定以雞蛋為主的瘦身餐單，作為蛋白質的主要來源，亦能增加肌肉量幫助燒脂，還能提升飽腹感。

另外，對比煎蛋或炒蛋，水煮蛋是保留豐富營養的最佳烹飪方式。

營養師Stephanie補充道以雞蛋為主的瘦身餐單，可以搭配澱粉類蔬菜如蕃薯、南瓜等，作為攝取澱粉質的來源；另外再搭配生果內含維他命C、抗氧化物，有助達致均衡營養。

搭配蔬果更健康