堅果3大好處:護心、減肥+4類人士小心食用!攝取量有限制

堅果3大好處:護心、減肥+4類人士小心食用!攝取量有限制|食是食非

堅果好處|堅果類食物種類繁多,更是不少人眼中的健康零食。只要進食適宜,堅果對身體的確有很多好處,但大家都要小心切勿進食過量,甚至有4類人士食用要超小心!立即了解如何食得健康。

4類人士要注意食用 很多人在觀賞足球比賽、在家看電影前,都會準備不同零食。有人為了食得健康,會選擇購買花生、堅果等小食。花生堅果的確有「好」脂肪,但若攝取過量,對身體其實都會有負面影響!


用戶評論