50歲袁詠儀深V開叉裙大秀好身材！2個月簡單剷肉10公斤，竟然只是改了這習慣

極少展露身材的袁詠儀，前陣子穿著一襲深V蕾絲高衩裙，微露[酥.胸]和纖細長腿，身材好到逆天，讓網友們都驚呼：

真的瘦了！太美了！其實，幸福人妻袁詠儀曾說過自己肥到、胖到自己也不能接受的地步，可是又不能放棄美食，只好開始進行生活習慣的調整！究竟，她是怎麼瘦下來得呢？趕緊看下去！

幸福肥！也能幸福瘦出道時，身材超纖瘦的袁詠儀，可能是和張智霖結婚後太過甜蜜，一不小心就放飛了自我，出現了幸福肥，而且在產後更是失控，讓她自我調侃胖到像豬頭！最近，成功瘦下來的她，在節目中透露自己是透過營養師的減重菜單，慢慢瘦下來的。

但是，她也卻提醒粉絲，不要亂節食減肥，錯誤的方法會造成身體的永久傷害。說真的，正確的方法，雖然瘦得慢，卻瘦得健康又漂亮。瞧瞧，袁詠儀膚況依舊，沒有因為減肥而變得鬆弛喔！

減重營養餐，吃飽又能變瘦變美雖然，袁詠儀沒有在節目中說，減重營養餐的詳細內容，但從張智霖的微博，就不難發現，飲食真的要均衡！除了有優質碳水化合物（五穀雜糧、地瓜等）、優質蛋白和油脂、肉類、蔬菜之外，攝取蔬菜的分量要佔每一餐的2分之1。

當然，實際要吃多少份量，要依照每個人的基礎代謝率去計算，但，有個不變的原則，就是慢慢吃、不要吃到飽、吃到撐。

神隊友陪伴，運動不孤單去年，接拍《家和萬事驚》的袁詠儀，角色需要先增肥再剷肉，結果她用了2個月的時間，狂減10公斤，相當驚人！ 她在《妻子的浪漫旅行2》中透露，想瘦沒別的方法，就是堅持運動，每天跟老公去公園跑步！

跑了一段時間後，就開始做力量訓練，她經常和張學友的妻子羅美薇一起健身。另外，周末或長假時，還會帶著小孩，一起去戶外運動，像是滑雪、劃船等等，鍛鍊身體又能增進全家感情。

袁詠儀更笑說，減肥成功後，老公張智霖看她的眼神都變了。

（又放閃）

細嚼慢嚥，控制食慾不發胖袁詠儀是急性子的性格，講話快、動作快，進食速度卻大大相反。在《妻子的浪漫旅行2》中，就有不少人留意到了這點。章子怡一邊吃零一邊聊天時，袁詠儀也拿出了冰棒在吃，吃得非常、非常、非常得慢，別人都吃完了，她還沒吃到一半。

這，讓網友們恍然大悟，原來她狂吃美食、甜點，還能邊瘦的關鍵，就是細嚼慢嚥！原來，袁詠儀為了減重，改掉囫圇吞棗的吃飯習慣，透過細嚼慢嚥的進食方法，不僅有助消化，還能消耗更多能量，有助控制食慾和體重喔！