再加上女生的[雌☆激☆素] 會刺激血管擴張，

影響血管修復。

也就是咱們流的血會更多！

到這都懂了吧，

咱們偶爾撞傷有點淤青

是件很正常的事情，

但是如果你經常出現淤青，

就得警惕起來了。

👇👇👇

如果你平時并沒有啥碰撞，

但卻經常被淤青找上門的話，

就是個很危險的信號了，

比如血友病、腎臟病變、白血病等等，

我可不是嚇唬你們哈~

建議姐妹盡早去看醫院

檢查一下身體比較好！

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而在正常情況下，

淤青會在兩周之內自行消退，

如果想好得快點的話，

可以嘗試一些小方法~

嘿嘿~貼心如我，

已經給你們準備好啦！

👇👇👇

 ① 冰敷 

剛剛撞到還沒出現皮外傷的時候，

可以使用冰敷，

低溫讓毛細血管更快收縮，

幫助淤青復原。

當然不是直接把冰塊擱皮膚上，

咱們可以把冰塊裹在毛巾里，

或者把冰塊加水混合進冰袋里。

（圖源@醫瑞運動康復）

接著把冰袋放到受傷的部位

冰敷15分鐘就ok，

每隔幾個小時敷一次。

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（圖源@掰腿老黃）

 ② 多做抬伸動作 

在冰敷的時候，

可以嘗試著把有淤青的

胳膊/腿盡量抬高，

最好到心臟以上的位置，

這樣可以通過減少血流，

從而讓淤青面積變小。

 ③ 熱敷 

淤青超過24小時，

或者在前面的冰敷兩天后，

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