荷爾蒙瘡長在下巴或多為石頭瘡？解構成因＋教你解決經前暗瘡＋去痘印方法
荷爾蒙瘡多長在下巴或多為石頭瘡？女性在經期前後，往往被煩躁不安的心情影響，除此之外，更要面對著非常可怕且每月一次的經前暗瘡！
學生的新陳代謝或可減輕苦況，但隨年紀變大，要去除暗瘡疤印更是心力交瘁。即看如何對付經前荷爾蒙瘡 ，減去疤印煩惱。 荷爾蒙瘡長在下巴或多為石頭瘡？成因你要知 無論是十八歲的青春少艾或是三十歲的輕熟女，每當經期前後難免躲不了荷爾蒙的影響！在經期前，體內[雌☆激☆素]比黃體素下降更快，令到體內雄激素比例比[雌☆激☆素]高，誘發荷爾蒙瘡的出現。
而荷爾蒙瘡大多會長在下巴、頸部、額頭及臉部左側位置，帶紅腫痛感，甚至一生就好幾粒，多為石頭瘡、內包膿瘡。要對付每月一次的荷爾蒙瘡 ，內分泌的問題難以入手，總括而言我們歸納了4種解決方法，防止生荷爾蒙瘡！
荷爾蒙瘡4步解決 荷爾蒙瘡解決方法1. 回歸基本步 運動睡眠要充足 掌握睡眠時間，人的身體有自然的排毒方法，而晚上11時至早上七時，正確中西醫都推薦的黃金時間，讓身體器官休息的同時，也有助體內自我排毒。同時定時做運動，適量的運動有助促進皮膚的血液循環，加快新陳代謝、調整荷爾蒙，運動後的一身熱汗可以令毛孔更乾淨，但要注意運動是不要化妝，以免阻塞毛孔，阻礙汗水排出。
荷爾蒙瘡解決方法2. 謝絕阻塞毛孔 深層清潔配合天然護膚品 每天的潔面程序也很重耍，每周一至兩次使用含有AHA或BHA的潔膚產品，如甘醇酸及水楊酸等，亦可以幫助洗潔角質層。
另一方面，市面上愈愈多護膚品為了提供更多的用途和保質期，在護膚品內加添了不少化學成份，長期使用對皮膚會造成傷害，錯誤使用護膚品，更會不少心召來暗瘡出來！ 推薦選用成份較天然的產品，甚至是天然的材料如蜜糖、蘋果醋等，都可以有讓皮膚消炎、癒合等功效，加快治療暗瘡。同時，暗瘡期間應減少化妝，讓皮膚休息，以改善毛孔堵塞的情況。
荷爾蒙瘡解決方法3. 愛錫身體 識飲識食好習慣 雖然「民以食為天」，但原來面對暗瘡，飲食上也要多加注意。原來糖分、牛奶中的激素和脂肪都是可以讓皮膚油脂增加的元素，容易導致痘痘的形成。不是一下子什麼都不能吃，嘗試飲食清淡一些，多喝開水，保持皮膚足充水份，自然養成無痘白滑肌。
荷爾蒙瘡解決方法4. 中醫: 補氣血！ 在中醫的角度，暗瘡的成因是氣血鬱滯，因為經前的氣血相對地多，就當然較易鬱滯了。多進食蓮藕，有助補氣養血及安定經前情緒，更有抗氧化之效呢！
要有效改善 荷爾蒙瘡 必須長時間慢慢調理，讓皮膚回復原來水平，不要一兩次注意飲食、做做運動就誤以為會改善荷爾蒙的問題。養成良好的習慣，充足睡眠、運動和多飲水，除了帶回健康的皮膚，也能改善都市人缺乏運動的問題。
去痘印方法 去暗瘡去痘印可謂是一場長期抗戰，一名20代的日本女生早前就在網上首次分享自己的去暗瘡去痘印經歷。這名女生Nopi面上長滿痘痘已經一段日子了，她找尋不同的方法不論到哪家皮膚科看專科醫生，吃甚麼藥都消不掉。後來她花了大約一年的時間研究，市面上有什麼化妝及護膚品不適合自己，由那天起她的皮膚便越來越好⋯⋯
不過Nipo指由于每人的皮膚狀況不同，所以她今次的分享未必適合每個人，算是她個人專屬的去暗瘡去痘印護膚方案，只能作參考！
