另一成員頌樂是一位專業「吃貨」,餐單最豐富~她愛吃韓國的紫菜包飯,為了減肥就把當中的米飯換成雞蛋,減少攝取澱粉質。
頌樂更會吃蒟蒻年糕,是一款低卡版年糕,瘦身時也為你大大增加飽腹感~同時她會準備一大盒水果以免自己嘴饞。
身材玲瓏的華莎就追求健康美,不再為了數字而減重。她指自己只會肥下半身,所以只會集中改善自己的腿部和臀部,會減走脂肪變得更結實,讓線條更美。華莎在節目《我獨自生活》中曾經分享過「三文治減肥法」爆紅~
她在瘦身期間會常吃三文治,材料通常有三文魚、大量蔬菜,如番茄和生菜等,再加入雞蛋以增加蛋白質。
然後,就只會吃一塊麵包或是用薄皮的捲起吃,就算在街上吃漢堡也會只吃單層,這一個小習慣可以減走不少澱粉質攝取!沒有那麼豐富時她就會選擇香蕉和烚蛋,鴨胸也是不錯的選擇。
玟星也是同樣在出道前就減掉33磅,到現時沒有復胖的跡象,身形一直保持窈窕,臉也是尖尖的。她指成功養成「易瘦體質」的方法就是「蕃薯減食法」,其後無論是吃多少肥膩食物也不易胖,引來一眾網民討論,紛紛想一試。
玟星早餐時會吃2個蕃薯+牛奶/豆漿,午餐就會吃1個蕃薯+低熱量麥片+2個烚蛋,而晚餐就只2個蕃薯。
這個吃法盡量保持晚上吃最少,讓熱量不在睡覺時累積脂肪。加上蕃薯的膳食纖維豐富,有助幫助消化,加速體內廢物及毒素排出,也是健康的減肥法。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日