60天狂甩15公斤太狂！林佑星腫到無法彎腰綁鞋帶➜兩招浮出「腹肌＋胸肌」變男神

60天狂甩15公斤

林佑星為了飾演李金牛一角狂吃猛吃，短時間內迅速增肥15公斤，直接吃出超大啤酒肚，讓他體會到老婆懷孕的辛苦，甚至出現爬樓梯、低頭穿襪子都會喘，連蹲下身綁鞋帶還綁不到，讓他感嘆：「生平第一次被襪子羞辱。」他深覺身體無法負荷，下定決心調整體態，經過60天努力終于剷除15公斤肥肉，找回自信型男魅力，連腹肌、胸肌都有了！

戒掉最愛的「白飯」

林佑星透露，過去嫌處理廚餘麻煩，在家吃完飯習慣「清菜尾」，加上視白飯如命，導致長期給人肉肉形象。此次制定減肥計畫嚴格控管飲食，率先割愛戒掉最愛的「白飯」，麵類也不吃，有時只喝白開水或減糖飲料就撐過一餐。

他還有一個小撇步，就是家人吃飯時他會默默躲在廚房，避免被美食引誘，等老婆小孩吃飽後才肯出來，真的是超級痛苦！

圖片來源：FB@林佑星

每天運動2小時

嚴格忌口外，林佑星也將運動量大幅提升3倍，更訂下每天運動至少2小時的目標。若是天氣好，他會從新店騎腳踏車到內湖拍戲，藉此增加排汗量促進新陳代謝，平時也會做重量訓練，伏地挺身和握力棒是他的基本搭配。他直言運度習慣了，一天沒做訓練就感到渾身不自在，現在不僅成功甩肉、恢復體態，還有若隱若現的腹肌線條，兒女大讚帥氣，老婆也滿意到不行，讓他也自信許多。