必學矯正骨盆！日本媽媽靠3個動作 狂瘦20公斤甩開大腿肉 修正骨盆前傾問題

 矯正骨盆！不少女士們因為於辦公室工作長時間坐著，或是骨盆的影響，使她們一直面對著大腿較粗的問題，要解決，必須瞭解影響 骨盆 的原因，對症下藥， 矯正骨盆 ，還給女士們一雙美腿的機會。

有位日本媽媽育有2名孩子，產後努力瘦身，成功靠3個動作甩20公斤，大家不妨偷下師啦！

趕走壞習慣 讓骨盆矯回來 畢竟習慣、習慣，要一時二刻改回來也是比較困難，但每天的一小步可以好好改善骨盆，還原美腿，也是讓自己提起精神。

原來當骨盆受到壓時血液循環會受到影響，而肌肉內部的老廢物質會逐漸堆積在體內，各人的反應也有不同，有些會造成腰痛、肩痛，特別是女士們如果有經痛問題，同時也有以下的壞習慣，不如也留意一下，改善骨盆，也同時趕走身體毛病。 6大壞習慣 你中了嗎?

1. 經常翹腳

2. 長時間動也不動 

3. 手袋習慣揹同一側

4. 經常穿高跟鞋

 5. 進食時習慣一側咀嚼