我們常常說，通過一個的外在形象就能看出她的生活方式、學識涵養以及內在靈魂，我們身邊有太多20歲已顯老，80歲卻還年輕的例子。不是因為她們的長相不顯老，而是因為她們會從生活的各個方面入手，更懂得呵護那份美。

那本期我們就來聊聊為什麼50+的日本主婦大多數都不見老，她們顯年輕的秘密都有哪些？一起來看看吧：

01 擁有好的形體

女人不管什麼時候都要注意自己的儀態舉止，因為我們的氣質與儀態是相輔相成的，有了好的儀態，才能顯優雅不顯老。優雅出眾的儀態就是我們常說站有站姿、坐有坐姿，身姿挺拔而不塌。而相比長相和身材，好的儀態能讓人看上去更加氣質，是一眼就能讓人感知的美。

當然除了儀態之外，形態也很重要。日本主婦不見老的一種很重要的原因就是她們的身形都保持得比較好，不說特別纖細，但絕不會是胖的不健康。身形狀態很能體現一個人的年齡，想要看上去年輕，規律的吃以及適當的運動是很有必要的。

02 出門化一個淡妝

女人上了一定年紀之后，肌膚狀態會越來越差，色斑、暗沉、皺紋等等，看上去很容易沒有精神，這也是我們很多人會顯老的原因之一。而日本主婦會通過化淡妝來提亮膚色，讓面部呈現出比較好的狀態。

其實對于中年女性來說，妝容并不需要完完整整的一套流程，簡單的三步就可以讓我們氣質有質的變化。 首先是底妝，底妝不要過白或過濃，會顯假甚至顯老，選擇質地輕薄和面霜一樣好暈開的素顏霜會更合適，有提亮效果又方便又自然。

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