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一個人開始廢掉,有5個明顯跡象,不改變很難出頭
2023/08/27

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一個人的廢掉,往往是悄無聲息的。也許,此刻你已經在一步步走向自廢,沒有人會為你拉響警報。

心窮的人最先放棄形象。

竇文濤在《圓桌派》中提過一個觀點:窮人最先放棄的就是形象。

其實更準確來說,心窮的人最先放棄形象。

你有沒有發現,那些過得不好的人,總是不修邊幅。

像懷胎數月的啤酒肚,布滿細紋的黑眼圈,邋里邋遢的穿著……

他們任由自己身材走樣,每天蓬頭垢面。

當你走近和他們閑聊的時候,就會從他們眼睛里看到麻木,從他們嘴里聽到抱怨。

外在形象,是一個人內心世界的延伸。

一個人放棄形象的同時,就意味著他已經徹底被生活、時間、工作和家庭打敗了。

相反,一個人若是在灰暗時光還能保持體面,沒有什麼可以摧毀他。

楊絳半生坎坷,卻始終衣著整潔。

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上山下鄉的時候每日辛苦勞作,很多人都沒有力氣打理自己,只得穿著又臟又破的衣服。

楊絳卻每日漿洗衣服,每天干干凈凈出門勞作。

特殊時期,楊絳即使被剃了陰陽頭,她也會打扮自己,涂上口紅,讓自己顯得更有精神。

成年人的生活,麻煩疊著麻煩,你越是帶著霉相,生活就越是欺軟怕硬。

越是難熬的時候,越要保持體面。

老話說,行頭換一換,好運來一半。

把自己從頹喪中拉出來最直接、最有效的方法便是改變形象。

換個髮型,換身打扮,擦亮皮鞋,出門前照照鏡子,給自己一個微笑。

每一個微小的改變,都是在提升自己的士氣。

拒絕思考,只接收快餐信息。

幾十年前,余秋雨上大學的時候,去圖書館借書。

一位老圖書管理員告訴他:「我只要看一個學生的借書卡,就可以預測這個學生的前途。

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管理員說一個未來有大前途的人讀書卡有兩個特點:

「第一,喜歡研讀很多學科專業好書。第二,還喜歡跨學科研讀經典好書。」

簡單理解就是, 後來有所成就的人通常是深度閱讀者,并且他們會多領域閱讀,打破信息繭房,跨界融通。

反觀我們這代人,能深度閱讀的少之又少,更別提跨領域深度融通了。

你如果這幾年經常去圖書館,就會發現很多人書桌上都會放一台手機或電腦,每隔幾分鐘就看一次手機,或者瀏覽下電腦彈出的網頁。

作家王蒙把現代網絡培養出來的閱讀者稱為瀏覽手。

敲敲鍵盤,點點鼠標,想查什麼就能查到什麼,如果你窗口開得夠多,一分鐘可以涉足15個領域。

熱門段子張口就來,明星八卦關注得比誰還多,網紅的名字如數家珍。

但讀一本有難度的書,看幾頁就讀不下去;要寫書面材料時,想破腦袋都組織不好文案。

你看,廢掉一個人最隱蔽的方式,就是讓他成為「快餐信息」回收站。

當快餐信息擠占你的認知帶寬,你的深度學習和思考能力就會不可避免地退化。

一旦這些低密度,淺層次的東西充斥大腦,之后做稍微有難度的思考,你都會望而卻步。

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所以, 千萬別讓自己的大腦,成為快餐信息的跑馬場。

每天睡覺前別帶手機進自己的房間,閱讀一小時,你的大腦會變得靈活起來。

固守經驗,不懂及時更新自己。

心理學專家約翰·法伯,發現毛毛蟲有個致命問題:它們無法跟隨環境轉變,只會固守原有習慣和經驗。

為此他做了一個實驗。

把若干只毛毛蟲圍著花盆擺放,首尾相接,并在旁邊撒了一些松葉。

有尾隨天性的毛毛蟲,果然沒有去覓食,而是繞著花盆走了七天七夜,直至饑死。

人也如此, 固守經驗和習慣,便只會成為自己經驗的囚徒。

就像著名的火雞理論說得那樣:

我們的大腦會對過往的經驗產生依賴,久而久之,便會形成固定思維,當真正的危險來臨的時候,我們就會變得遲鈍和麻木。

食物會過期,經驗也會過期。

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電腦需要清空緩存,大腦也要定期清理緩存。

瞬息萬變的今天,相比有經驗的人,這個時代更愿意厚待那些能自我更新的人。

通用公司董事長杰克·韋爾奇,屢次締造商業奇跡。

有人提議他將管理經驗總結成書,他卻堅持要把經驗歸零,把經驗都丟進「垃圾桶」。

工作數十年來,杰克從不做經驗留檔,甚至要求公司定期清理內部文件。

後來也正因不被過往經驗束縛,通用才躲過了企業危機。

《黑天鵝》里有句話:「擋在你面前的,只有你自己。」

永遠記住,不斷更新自己,打破自己。

垃圾快樂上癮,持續性放縱。

知乎上有個問題:有哪些年輕人千萬不能碰的東西?

有個高贊的答案是: 能獲得短期快感的事物。

美國社會學家芭芭拉把快樂分為兩層,一種是消耗性的,另一種是補充性的。

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層次低的人,喜歡用消耗性的方式尋找快樂,如酗酒、賭博、刷劇、打游戲等;

層次高的人,喜歡用補充性的方式創造快樂,如讀書、學習、運動、藝術創作等。

手機不離身,熬夜追劇、刷短視訊,看爽文,瘋狂購物……

很多人知道自律的好處,卻間歇性自律,持續性放縱,活成了一個積極廢人。

但靠放縱制造的垃圾快樂,只有剎那的爽。

快樂之后是落寞和放縱帶來的無法彌補的黑洞。

靠自律帶來的高級快樂,則會給你帶來脫胎換骨的改變。

《大明王朝的七張面孔》的作者張宏杰曾在銀行工作。

那時大家業務量少,閑來無事,就聚在一起打牌。

大家都對此樂此不疲,過了一段時間只有張宏杰意識到這樣下去不行。

于是他開始寫作,接連出了好幾本暢銷書。

後來,銀行不景氣,同事不得不面對轉行困境時,才從麻將桌中回過神來。

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而張宏杰那時已經成了知名學者和《百家講壇》的特邀嘉賓。

垃圾快樂對人的傷害,絲毫不亞于[毒·品]。

它的厲害在于,你感覺不到它的傷害,當你感覺到時,恐怕已無力抗爭。

一個人最大的敵人是自己,若不懂得反本能,就會在不斷滿足自我享受的過程中,慢慢毀掉自己的前途。

延遲滿足,除了當下的痛苦外,剩下的全是如茶水苦后的清香。

不懂向上社交,沉迷低質量社交。

你準備戒掉游戲,買了幾本書才翻看幾頁,游戲隊友就嘲笑你:別假上進了,快來開一局;

你下定決心規律作息,才早起早睡幾天,酒肉朋友電話打過來,半夜非要拉你去酒吧;

你升職加薪,買房買車,在朋友圈分享你的喜悅,朋友卻酸了起來:有什麼好炫耀的!

你看,低質量的朋友圈,就是這樣輕易把你拉下深淵的。

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你每努力往上走一步,圈子里的人會使出更大的力氣把你拉下來,希望你和他們一起躺平。

如果你現在還在低級的圈子里怡然自得,那你的注定會過上庸庸碌碌的生活。

前幾天,查理·芒格在演講中告誡年輕人:讓你的人生遠離有毒的人,越快越好。

你的社交圈就是你的凈值。

你和誰相處,決定了你的價值和圈層。

想要向上成長,就要學會社交斷舍離。

企業家馮侖有個著名的「10-30-60」法則。

你遇到困難時,能借錢幫你的,不超過10個人;

你身邊的熟人、經常打交道的,做過點事的,不超過30人;

而打起電話來記得住這個人,而且也大概了解他的背景,可能很長時間都沒有見的那種「朋友」,最多也就是60個。

在他看來,人這一生,需要花精力去了解的人不會超過60個。

朋友貴精,不貴多。

交朋友要慢,換圈子要快。

學會向上社交,高質量的圈子,高能量的朋友,才能牽引我們走向更好的目的地。

與你共勉。

葡萄酒的軟木塞,是由一種叫櫟樹的樹皮制作而成。

這種樹要一直要長25年,才第一次脫皮。

并且,第一次的樹皮因為質量不佳往往不能做成軟木塞。

此后,每隔9—12年,櫟樹都要脫一次皮。

脫皮幾次后,當它的質量足夠好,才可以發揮它的價值。

人生也是,須經歷一次次脫皮換骨般的歷煉,生命才會更加蓬勃。

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