想要練好瑜伽，大家都知道需要一個靈活的肩部，僵硬的肩部不僅影響體式的完成，而且還會帶來很多亞健康問題，但是過于靈活沒有力量的肩部，依然會導致很多肩部的問題。
所以，練瑜伽，最終還是要教會我們追求平衡。肩部也是一樣，柔韌又力量的肩部，才是真正健康的肩部。因此，初學者要開肩，也不要忘記加強肩部力量。
今天，給大家推薦11個簡單的瑜伽體式，不僅可以開肩，而且還能加強肩部力量，一起來看看吧：
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
