瘦手臂動作|簡易瘦手臂操+不捱餓餐單 3個月激減10kg兼減拜拜肉

瘦手臂動作|簡易瘦手臂操+不捱餓餐單 3個月激減10kg兼減拜拜肉

瘦手臂動作|想瘦手臂該如何入手?一名叫Hanon的日本女生靠「超簡易瘦手臂操」,3個月激減10kg!

這個瘦手臂操不需花太多時間,每天持續進行,效果就會相當顯著。當然,健康的瘦身還要配合均衡的飲食,Hanon除了分享「超簡易瘦手臂操」,還有分享她的飲食習慣給大家參考!

瘦手臂減拜拜肉只需3動作|「日本瘦手臂操」3個月激減10kg 日本女生Hanon的社交平台經常分享自己的瘦身秘訣,吸引了12萬粉絲追蹤,

早前她分享了她瘦手臂減拜拜肉的動作,Hanon成功在3個月減去10kg,手臂恢復苗條曲線,穿起緊身衣或背心感到自信。


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