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幸福瘦祕訣公開 許瑋甯:不節食也能維持體態
2023/07/17

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我再次強調,絕對不要不吃喔!

Q:會瘋狂運動維持體態嗎?

許瑋甯:不會呢~運動當然也是維持健康和體態的基本。但是,令人稱羨的體態,沒有一蹴而就的,需要仰賴時間和習慣慢慢去塑造、去養成。所以我仍秉著信念:讓自己、讓身體,處在舒服健康的狀態,隨時動一動也很好,不用任何強迫,否則三分鐘熱度,不更可惜?

畢竟,大家生活忙碌,回到家就不想動,超理解的。有時候,我工作一忙,回家秒躺沙發上就定格了。可是,我會利用工作路途中,可以走路我就不坐著,可以站著時,就會讓自己一直保持在活絡狀態,然後我會看看手機紀錄,確定身體有到達一定的活動量時,我就會休息!

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Q:能推薦健康低卡的私房料理嗎?

許瑋甯:現在的我,追求健康同時也維持體態。所以我最推薦的是五行蔬菜湯,任選五種顏色的蔬菜,然後用排骨燉,通通都是原型食物,對身體也沒有負擔。接下來,夏天要到了,一顆酪梨切片後鋪在麵包上,加一點橄欖油、紅酒醋,非常簡單快速又健康美味。如果,不敢吃酪梨,就改成沙拉,同樣淋上橄欖油、紅酒醋後,加一點點胡椒和鹽巴,很愛吃辣的我,會再加一點點的墨西哥辣醬提味。

後記

如同許瑋甯所說,不挨餓,要吃才有幸福感!拍攝當天,化妝室滿溢著滷味香和咖啡香,氣氛就像餐敘般熱鬧開心,她並沒有為了封面而節食。許瑋甯的真誠,讓人不愛她都難!

許瑋甯「幸福瘦」私房料理公開

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