工藤靜香美足52年 被爆「全家下午3點食晚餐」!附女神育成運動+餐單

工藤靜香美足52年 被爆「全家下午3點食晚餐」!附女神育成運動+餐單

工藤靜香瘦身運動與餐單|日本男神木村拓哉的老婆工藤靜香同樣是女神級,年輕時的美貌俘虜不少男士,現齡52歲的「木村嫂」經常活躍于社交平台,不時分享造型穿搭,還有她的瘦身運動、低卡餐單以及護膚貼士,讓人十分好奇她如何擁有50+女性該有的自信以及彷如廿歲少女的曼妙身材!

工藤靜香美足52年 附女神育成運動+餐單!

工藤靜香瘦身運動:抬腿 不久前,工藤靜香在社交平台分享一條居家運動的片段,她側向相機,雙手扶著櫃,身體挺直,右腿重復抬起,接著左腳也一樣重復抬起。

抬腿是不少女士居家必做的運動,有助消水腫減贅肉。

工藤靜香分享的燕麥麩餅乾食譜,燕麥麩含豐富的膳食纖維,能降低膽固醇、降血糖和抗氧化,同時可幫助排便和減肥。

燕麥麩餅乾食譜

材料: 燕麥麩 一杯 黃豆粉 100g 肉桂粉 兩茶匙 (隨喜好可增量) 清水、橄欖油與糖 準備1:1:1比例備用

做法: 1. 把清水、橄欖油和糖攪勻,再加入燕麥麩 、黃豆粉和肉桂粉。

2. 將攪拌好的材料搓成圓扁形。

3. 放進焗爐,調較至170度至180度,焗15至17分鐘便完成。


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