瘦身操「青蛙式」第六招: 平躺在瑜珈墊上,曲膝並把右腳放在左膝上,然後抬起臀部,重復這個動作約30秒。做完後換邊再做30秒。
瘦身操「青蛙式」第七招: 第七照有助臀部和大腿肌肉更結實。首先側躺在瑜珈墊上,用左手手肘支撐起上半身,右手叉腰,曲膝並雙腳腳掌合十。呼氣時打開雙腿,吸氣時臀部輕放在瑜珈墊上,重復動作約30秒。另一邊以同一方式做30秒。記得要時刻提醒自己放鬆肩膀的肌肉。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日