不少女生都很注重身形，找盡方法務求令自己身形更美觀，但有時候身形明明不算很肥胖，但看起來總是很壯實似的，那就有機會是長期的不良姿勢而導致圓肩及駝背，日本大熱的「8分鐘美背運動」，每天只需8分鐘即可鍛鍊美背、矯正厚背問題，持續做2星期可視覺顯瘦5kg，效果超顯著！
不少女生都很注重身形，找盡方法務求令自己身形更美觀，但有時候身形明明不算很肥胖，但看起來總是很壯實似的，那就有機會是長期的不良姿勢而導致圓肩及駝背，日本大熱的「8分鐘美背運動」，每天只需8分鐘即可鍛鍊美背、矯正厚背問題，持續做2星期可視覺顯瘦5kg，效果超顯著！
▲雙臂開合
雙腳開至同肩闊，保持背部挺直，雙手伸直從前方向兩側打開，伸展手臂、肩胛骨及背部，重復做30秒。
▲開胸伸展
▲雙手十指緊扣向上伸展
雙手十指緊扣向上推，然後讓胸口擴展，將手臂放在頸部後方，感受肩背收緊，重復做30秒。
▲雙臂伸直打圈 將雙臂向兩側伸直打開，以膊頭為圓心地打圈，保持小臂放鬆並收緊腹部核心，動作維持30秒。ADVERTISEMENT
▲手肘彎曲向下
保持挺胸收腹，雙手向上伸直，然後將手肘彎曲向下拉至腰間成W字形姿勢，重復做30秒。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
